本日のコース：手賀沼東コース

シューズ：Japan+CS4インソール

現在位置：渥美半島手前

今日はadizero JapanにCS4のインソールを入れ、クッション性を高めて走ってみた。

途中5キロほどをスピードトレーニングで４’40”ペースと考えていたが、あえなく3キロで撃沈・・・

脈拍が落ち着くのを待って、その後はジョグレベルに切り替えた。

本当は、涼しくなった夕方走る予定でいたが、テレビ欄を見たら、女子マラソンが17時からだったので、急きょ予定変更。

スタートが10時過ぎだったのでかなり暑かったが、時折生温かい空気の中に、ひんやりとした風が吹いてくるなど、少しずつ夏の終わりが感じられるようになってきた。