本日のコース：市街地

シューズ：Skysensor Japan v-A

現在位置：渥美半島折り返し

今日は２つの理由からスカイセンサーを引っ張り出した。一つは、膝への負担を減らすため。もう一つは、アディダスでは余り使われない前脛骨筋を鍛えるためだ。

そのためには、左外足部の痛みをなくさなければならないが、その方法も２つある。

一つは、オリジナルのインソールを使うこと。もう一つは、アスリートクラブのインソールの該当箇所を当たらないようにすること。

私は、後者を選択した。方法は、以前ハリーさんがDSトレーナーに施した外科的治療と同様に、当たる個所を削ることを試みた。

まずは、表皮にカッターで切れ目を入れて剥がし、その後リューターで少しずつ発泡体を削り、履いて当たりが出なくなるまで削っていった。その後表皮を両面テープで貼り付け完成である。

結果は良好で、本日11キロ弱を走ったが、痛みは出なかった。

肝心の膝の痛みは・・・　う～～ん、CSに比べれば多少いいような気がするが、一度走ったくらいではそれほど効果があるものではない。

しかし、すねへの負担は大きいようなので、ときどきポイント的に使用するくらいにしておいたほうがよさそうだ。