本日のコース：手賀沼１周半

シューズ：Tempo

現在位置：三河湾（岡崎市の南）

昨日の疲れが若干残っていたが、朝7：30にスタートして30キロのLSDを行った。

スタート時の気温は20℃くらいで、日が当らなければ快適な気温であったが、市街地を抜け手賀沼の遊歩道に入ると日ががんがん当たり、結構汗が出た。

10時を過ぎたころから、日も高くなり気温がだいぶ上昇し、それにつれて心拍数も上がっていった。

今日は、柏の走友会が２団体ほど練習しており、おおぜいのランナーとすれ違い、追い越された。

しかし、今日はそんな団体に惑わされることなく、設定ペースでのLSDが行えた。

最後は、大きな動きを忘れないために、キロ５分まで上げてお終いにした。