本日のコース：手賀沼1周

シューズ：CS4

現在位置：渥美半島

今日20キロ走れば、今月の目標である200ｋｍに到達するので、今日は20キロのペース走とした。

まだ暑いので無理をせず、キロ6分で2時間のペース走を行った。２～３回早めのラップがあった以外は、ほぼ±10秒には収まるいいペースで走れた。

最後に多少刺激を入れる意味で、WSを２本、ほんのわずかな距離だが、クルマの来ない新しい道で行った。