本日のコース：市街地＆手賀大橋往復

シューズ：Tempo

現在位置：三浦半島

水曜日に整体に行き、施術してもらった直後は非常に楽になったのだが、今日は一日座りっぱなしの仕事をしていたら、調子が悪くなってきた。

仕事中も頻繁に席を立ち腰を伸ばしたり、歩きまわったりしていたのだが、夕方には座っていることがきつくなり早めに帰宅した。

腰が痛いと言っ帰っておきながら走るのは心苦しかったが、座っていることに比べるとずっと楽なのである。

恐る恐る様子見で走りだしたが、走り出してみると歩いている時と同様、腰の痛みなど全く感じられない。むしろ、膝の痛みがまだ残っており、こちらの方が心配になってきてしまう。

体が温まってくるに従って、膝の痛みも取れてきたが、ここで図に乗ってしまうと大きなしっぺ返しが来そうなので、自嘲しながらのランニングとなった。変なところでゴールとなっているのはGarminのバッテリー切れのためである。

ランニング後、いつも以上に時間をかけストレッチをして、風呂から出た後にひざ周りをアイシングした。

こうしてPCデスクに向かっていると、腰の調子が悪くなりそうなので、早々にブログを書きあげ、畳の上で背中をまっすぐに伸ばすことにしよう。