本日のコース：トレッドミル

シューズ：Tempo（旧）

現在位置：三浦半島（津久井浜）

今日は一日雨模様でひょうが降る可能性もあるとの事だったので、昨日利用者講習を終えたばかりの「柏の葉コミュニティー体育館」のジム施設を利用することにした。ところが、トレッドミルで走っている時に外を見ると、なんと雨がやんでいた。(－－〆)

しかしながら、久しぶりにトレッドミルを走って、収穫もあった。なんと、非常に膝にやさしいのである。考えてみるとあたりまえで、ゴムのベルトを支えている部分にかなりのクッション性があるので、着地の衝撃がアスファルトとはまるで違う。

一人20分までなので、その後ウエイトトレーニングを一時間ほど行い、最後にクールダウンを兼ねてエアロバイクを10分とトレッドミルを20分おこない、およそ2時間ほど汗を流して来た。

今日はたまたますいていたのかもしれないが、ほとんど待ち時間もなく自由に利用することができた。雨の日に無理して外を走るよりは、安全で膝にもやさしいし、普段鍛えられない筋肉にも刺激を加えられるので、いいかもしれない。