先週から始めたヨガにいってきた。

ちなみに先週は翌日背筋バリ筋肉痛でしたわ。

今日は先週とはビミョーに違う部位を使うポーズとかやった。

ゆーっくりとした動きやけど汗結構かくし なんかカラダが活性するのを感じる。

週二回くらいやったらホンマええやろな…

ランは休養～ フクラハギの筋肉痛は大分マシになってきたが左腸脛靭帯がらみは相変わらず。。。

神戸後のシューズとランでなんでこんなに痛いのか…