今日は何年振りかに夕方走った。

朝と違い少し走ると汗ばむほど…日が陰ると急に寒くなっちゃった。

newton2日目…取説には1日置きに距離もちょっとずつ延ばしてと書いてあったが50歳前のオヤジにはそんな悠長な時間はない！

なのでバリ筋肉痛をおして10kmJOG。

最初はフクラハギが痛くてしょうがなかったけど暖まってからは痛みも麻痺。

しかし まぁ まだまだあきまへんな。

途中ダッシュも交え最後は坂登りダッシュ。

ゼエゼエいっておしまい。