メニュー:7kmjog

目標:キロ5:30ペース

コース:緑道

先週の小布施以来どうも左ひざの内側が調子悪い。

今までの痛みは大体走ったり、負荷を掛けると痛みが来るものが多かったのですが、今回はデスク業務中や車の運転はたまた睡眠中等ジッとしている時にも痛みます。

それも一回の痛みは15秒程度、、、疼く様に痛くなってスーッと痛みが引いて行く繰り返しです。

負荷が高い走り（スピードや距離）を走るとこの痛みの感覚が短くなります！

１週間様子を見ていましたが改善しないので、今回はswacビルにあるケッズ治療院へ！

しっかりとマッサージして足を解してもらいましたが、痛みに関しては様子見です。

今日のrun程度の負荷だと問題ないので暫くは様子見ながら走ります。