メニュー:ペース走/6km

目標:5:00切りペース

コース:緑道

寒いぐらいに涼しい朝！

小雨は降っていましたが、走らないと勿体ないぐらいのコンディションです。

やっぱり、気温だけでこんなに違うものかと改めて実感！

右のハムは相変わらず違和感があるし、左の膝も疼くような鈍痛が続いていますが、久しぶりに気持ちの良いrunが出来ました。

貧乏性なのか、夕方になってもイイ感じの涼しい風が吹いてます。

木曜日だし、mmナイトランの木曜ナイトランに急遽参加してきました。

メニュー:jog

目標:キロ6:00/10km

コース:横浜みなとみらい

終了後は今日もまたBeer！