メニュー:2000m×4本(swac25)

目標:キロ4:35がB-Up/インターバル走

コース:織田フィールド

またしても久しぶりのsewac練習！

トラックも久しぶりです。

メニューは2000×4本！

当然A練習でいきなりフルメニューが出来るわけもなく、2000×2000×1000×1000mに変更デス！

最初の2000mで滝汗でしたが、どうにか短縮メニューは無事走破。

最近楽なjogに逃げていたので、少しは鞭が入ったかな？

やはり練習は継続ですね。