ジムで8.8km
筋トレ30分、トレッドミル55分くらい(8.8km、10~11km/h)、ボディパンプ30分。
ランニングは、頭が銀の糸でつり下げられてる感じと、少し前傾して、足を前に前に出す感じを意識した。
右のもも裏が時々痛くなるので、なるべく足の力を抜くようにした。終わってからは、ちょっと足の付け根が両方とも、疲れてる感じ。
ジム内は暑いので、たっぷりタオル2枚分、汗かいた~。いい気持ち(^ ^)。
今日、しまなみ100kmに申し込みした(^ ^)!東京のラン友さんが行くって書いてあったので、私もえいやっと決めました。6/4(土)。5ヶ月間、ぼちぼちと練習しま~す。(これで、さぼれなくなりました!)