ジムで5km
今日はジムで、筋トレ30分の後、トレッドミルで5km。時速9~11kmの間で約30分。終わって急に止まったら貧血でふらふらしたので、終わりにする。お風呂に入ったら治ったけど、家に帰ってTV見てたら、四頭筋がつりそうになった(><)。寝不足?
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
今日はジムで、筋トレ30分の後、トレッドミルで5km。時速9~11kmの間で約30分。終わって急に止まったら貧血でふらふらしたので、終わりにする。お風呂に入ったら治ったけど、家に帰ってTV見てたら、四頭筋がつりそうになった(><)。寝不足?