しげ坊の走足跡

しげ坊

性別
年齢56歳
身長171.0cm

2010年は鯖街道、ダトレなど前半は良かったのですが、夏以降は暑さに負けました。今シーズンは11年2月の「口熊野マラソン」(和歌山)で長年の目標だったサブ3.5を目指します。
(自己ベストは、3:32:55('93福知山))

過去のフルマラソン結果等は、http://www.hiroba.gr.jp
をご覧ください。

今後の予定

自己ベスト

10Kmペース走&奈良マラソンスタート方式

王寺RCの水曜練習会に参加。

今日のメニューは周回でのペース走。

3周までは、1周6分ペースでほぼイーブンで走れました。4周目以降は、1周5分50秒ペースの予定でしたが、少しばらつきが出てしまいました。

でも、気持ちよく走りきることができました。

走り終わった後、Tさん宅の庭で採れた「さくらんぼ」をおいしく頂いた。

今日のデータ

No1,2:ウォーミングアップ

No.3:10キロペース走

No.4:クールダウン

奈良マラソンの事務局にスタート方式を確認しました。

東京マラソンや篠山の様な、公認、一般の分離方式ではなく、福知山マラソンの様に、公認、一般に関係なく申告タイム順でのスタートとの事でした。

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