20kmペース走
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最初の１周はブレーカー着用でウォーミングアップ、その後、靴を履き替えて長袖＆タイツになり、20kmのペース走をやりました。
ペース設定は4:00～3:50で、終盤はちょっとバラつきがありましたが、まずまずだと思います。
ダウンジョグは2kmで終了。
Newシューズ（SortieSuperMagic2）も問題無さそうなので、今度のマラソンで使おうかと思います。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
