メニュー：　up2km（No1）+フルマラソン（No2）

（起床～朝食＆準備）

朝6:30起床し、7:30に朝食。お腹の調子いまいちだが、ご飯は少しだけ多めに食べる。

会場はホテルのすぐ前なので、ゆっくりとテレビをみながら、不安のあるハムストリングと腰にキネシオテープを張り準備。12時までは時間が空き過ぎるので、9時過ぎにアンパンを食べて待機。

（会場へ移動）

10:00過ぎホテルを出て、更衣室の前まで行き、IDカードとレース用のシューズを忘れると言うおおぼけに気が付き、慌ててホテルへ・・・、近くて良かった。（汗っ）

気を取り直して会場へ行き、辺りを見渡すが、通常のマラソン大会だと、お店で賑わっているが、観客は多いものの、店は１軒も無く独特の雰囲気があった。

（ウォーミングアップ）

11:00過ぎ、入念にストレッチをした後、ユニフォームを持ってスタート付近のマットの上を通過し、１次コールを済ませる。その後更衣室に戻り、軽くウォーミングアップ。結構、肌寒い感じがしたので、長袖を着用する事に。ばたばたと着替えて、両手袋に１つづつサプリを入れて、スタート地点へ移動。

（スタート前）

12:00最終コールを済ませて、スタートを待つ。スタート前、声がかかると、一斉に前に猛ダッシュ！圧倒される。少しでもいい位置を捕ろうという事らしい。

（スタート～５ｋｍ）　19:16

12:10スタート、ロスタイムは約9秒。設定ペースは2:50。3km地点「これで最後、ぎりぎり」の言葉に後ろを振り向くと誰もいない。最後方、ビリである。こんな経験も中々出来るものでは無い。

その後、ロスタイムに加えて誤差とかもあり不安なので、少しだけペースアップして、最初の関門を何とかクリアして、ほっとする。

（～10km）　19:16

徐々にペースを掴んで来た、誤差も考えると3:48～49ぐらいで良さそうだが、関門チェックのジープがやって来てプレッシャーを感じる。

（～15km）　19:07

プレッシャーからか微妙にペースが上がる。15km過ぎの辺の給水所で左手のサプリを摂取。

（～20km）　19:09

まだ、余裕はあるものの、好調の感じは無く、不安を感じる。

（～25km）　19:24

中間点過ぎ、早くも疲労を感じ始めて、ペースダウン。

（～30km）　19:33

30km過ぎの給水所で、右手のサプリを摂取するも、寒さを感じ身体が、徐々に動かなくなって来る。いつもこの頃出て来る、左足がしびれて蹴れなくなる感覚は2～3kmで回復。

（～35km）　19:44

この辺では頭が回らなくなってきたが、とにかく4:00を超えないように気合で走る。ハムストリングもやばいが、キネシオテープが効いているらしく何とか攣らずに済む。

（～40km）　20:27

ラスト5km、いよいよ身体が動かなくなり、ついに4:00オーバー。給水を捕る手にも力が入らず、目もチカチカ、完璧にエネルギー切れのようだが、とにかくゴールを目指す。

（～Finish）　09:45

競技場へと続く最後の坂（短いが、瀬古が勝ち、高岡が負けた、あの坂）を何とか登り、競技場へ駆け込む、最後の関門クリアして、感動のゴールへ。ゴール後、畳一畳分のどでかいタオルを掛けてもらいゴールを実感する。

タイム：　２：４５：４１

皆さんの応援メッセージや声援のおかげで、何とか、何とか、ゴールさせて頂きました。

ありがとうございました。

（ゴール後）

寒さで震えが止まらず、ホテルに戻りバスタブで30分、やっと回復しました。

夕方、知り合いとその友人ら数人で、お互いの健闘を讃え合い、乾杯しました。練習方法やら色々と情報交換をして勉強になりました。

自己ベスト更新は、また次回にお預けです。