20kmBup
メニュー： 20kmBup
久々に晴れて道路が乾いているので、20kmのビルドアップをやりました。
寒いので最初はゆっくり入り、身体が温まってから徐々に上げて4:00前後まで。
今日はいつもと反対周りしましたが、反対周りだと右足首付近の痛みはほとんど気にならなかった。
多分、バイパスは車道に向かってかなり傾斜しているので、負担がかかるのではないかと思う。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
