本日のメニュー：　3000m+2000m

週末のレースへ向けてペース走を行う。

5000の予定だったが、集中力持たず3000(35-30-20)で一旦終了、JOGで回復後2000(21-32)を行うが入りが早すぎて後半ペースダウン。やはり、3:20のペースは1kmしか持たない。レースでは、ラストにそれが出せればいいのだが？

明日は夕方から用事があり、完全休養の予定なのでダウンJOGはゆっくりと長めにとり終了。

※　昨日の心拍計は、装着位置を少しずらしたら良くなったので、センサー部分との接触が良くなかったみたいだった。