「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

2009年6月17日（水）

今日のメニュー：　3000mペース走

3kmアップ後、3000mのペース走を行う。

ファーストラップはペースつかめず、+20秒だったが残りはほぼ設定ペースなので良しとする。

ダウンは長めにゆっくりと6kmJOG。

本日はタイツ、ロンＴでだいぶ走りやすかった。（昨日はブレーカー着用で？体が重かった）