本日のメニュー：　坂道ダッシュ５本（400m）

とりあえず60分JOGと思い走り出すが、途中で車の窓をしめたか不安になり駐車場へ戻る。

結局は閉まっていたが　戻りついでに反対方向にある坂道へ行き、久しぶりに苦手な登り坂のダッシュをすることに。

一本目は距離を確認しながら走ったので遅め、以降キロ4分ペースを切ろうと思うが中々切れない。

ラストは全力で、なんとかキロ4分ペースを切った。がかなり苦しかった。