今日は疲れをとる為、ゆっくりJOG。

日中は暑かったが、夜風は心地良いので月を見ながら、ペース上がらないようHR確認しながら走る。

140超えないようにと思っていたが、登りにかかると145ぐらいまで上がるが、平均136なので良しとする？

今日は、コース内の公園スタートなのでラップを周回でとってみる、１周は3.26kmだった。