本日のメニュー：1000mx5本(200m)

参加は３人。自分の目標ペースは3:25。

1本目のみ皆について、3:09（ラップは押し忘れ）

あとは、3:21,3:30,3:32と落ちて一人後方を走る。、最後は何とか3:24でまとめた。

3～4本目を3:30以内で押さえたかったが・・・

終了後のダウンJogは、ウッドチップコースを走ったが林間コースなので、結構アップダウンがあり心拍みると、これもインターバルトレ？