身体がだるい、足が痛いなどと自分自身を説得し、昨日、今朝は走らず。（気持ちが挫折した）

夕方、小雨が降る中、minimusと小雨の影響なのか、普段よりペースが上がり自然とスピードランになった。最後の1kmは4分を切ったが・・・

グラフで最初の標高はGPSが安定しない内にランを開始したためです。