朝JOG
5分/kmを目安にJOG。
土日のランで膝周りに軽い筋肉痛がある。
ロングランの耐性はまだまだの感じです。
焦らず少しづつロングランを入れて行きます。
ラン後、フロントランジ２０回
との・さんの足跡
との・さん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
5分/kmを目安にJOG。
土日のランで膝周りに軽い筋肉痛がある。
ロングランの耐性はまだまだの感じです。
焦らず少しづつロングランを入れて行きます。
ラン後、フロントランジ２０回