涼しい朝の内にペース走をしました。

何も食べずに水ボトルだけ持ってスタート。

途中、空腹を感じつつ走っていましたが、ハンガーノックアウトは突然やってきました。

20kmのアラームを聞いた途端のペースダウン、足が急に重くなりました。

何とかペースを回復して22kmでペース走を終了。残り1kmは裸足ランで足の裏に刺激を与えて・・・

朝食後、横になってテレビを見ている内に寝てしまいました。

毎朝4時半の起床で早朝ラン、週末のロング走で疲れはピークかも、3時間程の2度寝でちょっと回復した感じです。

心拍数グラフを見ると160超がないので、もう少し追い込めるかな・・・