曇り空で暑い朝です。

久しぶりに筋肉疲労いっぱいですが、疲労物質を抜くためにランをしました。

走っていても、呼吸が荒くいっぱいでした。

最後の1kmは裸足ランで終了。

追記

夕刻、故障したマイカーを近くのディラーに預けた後の帰宅ラン。

朝に輪をかけて苦しいランでした。

この苦しさを乗り超えて次のステップへ・・・