今日は以下の大会が開催されています。

岩手では、いわて銀河100kmマラソン（昨年出場）

　makobou さんが出場

山形では、ひがしねサクランボ（一昨年出場）

　ken709 さんが出場

どちらもエントリーしていないので一人早朝ロングランをしました。

32ｋｍを走った後、1kmを裸足でラン

開始前にVAAMを飲んだだけで食事なしは流石にキツイ。（水分補給はしましたよ）