ラン開始前にスクワット80回

いつもの広瀬川沿いコースで19km走。

昨日の28ｋｍ走の疲労か、オフ会の過食のためか、スタート直後から身体が重く感じる。また、息苦しさも感じる。

そのため、5kmから6km地点でJOGに切替え様としたが、気持ちとは逆にペースは上がっていく。なぜ？

12ｋｍ到達でトイレタイムを入れ気持ちをリセットするが、やはりペースは上がり気味で経過。結果OKとするか。

19km走後、WS（140m）×8本＋JOGで終了。