ラン開始前にスクワット80回

いつもの山廻りコースでビルドアップを交えて15km走。

一日の休養日が入ったので疲労は抜けた感じがする。

今日も太ももを前に上げる感じでフロントフットを意識した。

後半、太ももの張りを感じた。また、走りを変えたためか、ふくらはぎがパンパンで厳しい感じ。

15km走後、WS（140m）×8本＋JOGで終了。