昨日の反省を踏まえて

前半、緩やかにペースアップ。

（フロントフットランでふくらはぎの張りが凄い）

後半、山の上りを利用して心肺機能の強化。

（足を前に持ち上げる感じで走る）

今日は全体的に早いペースの走りとなった。