ウルトラマラソンに向けての長距離走

コースは行き当たりばったり

ペースは５分３０秒ペースでどこまで行けるかという目標を立て走り始める。鎌倉、逗子を経由朝比奈峠を超え横浜市栄区に入り環状２号までを笠間まで下り大船経由で自宅に戻る。

３０キロの手前まで朝比奈峠や逗子ハイランド、鎌倉市内の上りなど比較的長い上りも加わるもなんとかキロ５分３０秒を維持していく。しかし３０キロから３６キロくらいまでの緩やかな下りで少しペースが上がったあとは、だんだん足が重くなりフルの距離を過ぎるとさすがにもう止めたくなってしまう。しかし場所的に中途半端なのでなんとか頑張り５０キロまで大きくペースを落とすことなく完走（途中２２キロ、４２キロ地点で給水タイム）終了後はほとんど余力はなし。八ヶ岳野辺山高原のコースは６５キロ～７９キロ地点に標高差６００m以上の馬越峠越えそしてそのあともゴールまで２１キロ・・・制限タイム１４時間、単純計算ではキロ７分が完走の目安。しかし標高が高く空気が薄い、頻繁なアップダウンなどを加味すると、平均で大体６分３０秒前後で行けるくらいの総力が必要と思われる。５０キロくらいでばてるようでは、とてもじゃないけどまだまだである！