5時起きし準備。雨がしとしと肌寒い朝。完走はあきらめ、㌔7分で25km
までと決めてスタートに立つ。スタート時は周りに引っ張られてペースが
上がったが、隊列がばらつき自分のペースで走れるようになったのが3km
過ぎ。足は軽く㌔6：30くらいのペースなら完走できそうな気がした。
しかし周りのランナーにどんどん追い抜かれていく。これまでの自分の
準備不足を痛感。脚の痛みは無いが、15km辺りで体が重くなってきた。
25kmで終了して、正直ほっとする自分がいた。
次のシーズンに向けて、必ずウェイトを落としていきたい。
また、心拍数が140bpm以上に上がった時の、体の耐性ができていない。
とてもしんどく感じる。心拍を上げる練習も取り組んでいきたい。