22分JOG
足の調子は全く問題無し。上肢下肢のウォームアップを室内で。
スタート時、腹式呼吸で腹圧を高め、体幹で体重を感じながら走る。
腹痛で急きょ切り上げ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
足の調子は全く問題無し。上肢下肢のウォームアップを室内で。
スタート時、腹式呼吸で腹圧を高め、体幹で体重を感じながら走る。
腹痛で急きょ切り上げ。