45分JOG(信号待ち休憩・ウォーク挟み)
美容院と食事しにJOGで。基本上り坂が多いので心拍数が上がりすぎたら
ウォークに切り替え。体幹に力が入るようにラン中に重心を調整する。
心配な脚の違和感もなく終了。
今夜の深夜バスで東京に戻るが、明朝雨のようならジムトレに切り替える
予定。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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美容院と食事しにJOGで。基本上り坂が多いので心拍数が上がりすぎたら
ウォークに切り替え。体幹に力が入るようにラン中に重心を調整する。
心配な脚の違和感もなく終了。
今夜の深夜バスで東京に戻るが、明朝雨のようならジムトレに切り替える
予定。