いつものように上肢下肢のウォームアップをしてからスタート。左踵に、
引っ張られるような感じがあったが4分後に解消。気持ち前傾し・コアで
体重を支える感じで走ると、お尻からハムにかけて使用感が出る。これを
キープして走る。しっかり汗をかいて終了。