トレーナーの指示通り肩甲骨と股関節のストレッチを実施してからラン。朝方暑くて何度も目が覚めたからか？ペースの割には心拍数が高め。
体が重い。脚の張りはほぼ無し。
接骨医さんから指示があり終了後のストレッチは実施。