3.0hLSD
朝早く起床したが気分が乗らず、LSDを午後に。一周2.2kmのコースを10周すると3時間走れる計算。3周+3週+2周+2周の合間に給水休憩をとることに。
気温が低目の上に名古屋の庄内緑地は日陰が多く、睡眠も多く取れているせいか、終始余裕が。
9.45km 右膝チクリと来たがその後解消。
15kmあたりで左腿裏に張り。その後左ひざにずっと疲れが。
最後まで膝は上がり、ガツンと足が重く感じるようなことはなかった。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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朝早く起床したが気分が乗らず、LSDを午後に。一周2.2kmのコースを10周すると3時間走れる計算。3周+3週+2周+2周の合間に給水休憩をとることに。
気温が低目の上に名古屋の庄内緑地は日陰が多く、睡眠も多く取れているせいか、終始余裕が。
9.45km 右膝チクリと来たがその後解消。
15kmあたりで左腿裏に張り。その後左ひざにずっと疲れが。
最後まで膝は上がり、ガツンと足が重く感じるようなことはなかった。
自前の給水ポイントw