eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

シバリあり快調走(^-^)

㌔6:30より遅くかつ心拍数140拍/分を超えないように快調走実施。

左ふくらはぎに軽い張りはあるが、体調は良い。睡眠もしっかりとれた。

5.22km右腿裏で負荷を感じる。膝の痛みは出ない。

通常だと10kmで終了だが、涼しいのと体調がいいのとで距離を伸ばし+2kmしてみる。

だが11kmあたりから心拍計暴走。140拍/分は超えていないはずだが正確な心拍数がわからず残念。

自己評価ではまずます。

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