昨日レスト。つなぎJOG30分めど開始。

体調は良いが右腿の中が軽い筋肉痛。

最初の1km、ペースが速すぎあわててペースダウン。

全体的に少し心拍数が高い気が。

夕方から出張、ランの用意を一応持って。