不覚にもまさかの二度寝、起きたら７時。あわてて準備しスタート。

30分走ると決めてキロ7分でと考えていたのだが、どうしてもペースが上がった。そして既に日差しがきつく心拍数も滅茶苦茶。

このような練習をするくらいなら思い切ってレストの方が良かったかも。