昨日の失敗に懲りて早寝早起き、６時前からJOGスタート。

右膝サポーターのおかげか？膝痛が気にならない。

7kmほどで左もも裏に疲れが、後半は右もも裏にも。

臀部やハムストリングを使うには、かかと着地を意識した方がいいのだろうか？