1時間つなぎJOG
昨日の失敗に懲りて早寝早起き、6時前からJOGスタート。
右膝サポーターのおかげか?膝痛が気にならない。
7kmほどで左もも裏に疲れが、後半は右もも裏にも。
臀部やハムストリングを使うには、かかと着地を意識した方がいいのだろうか?
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日の失敗に懲りて早寝早起き、6時前からJOGスタート。
右膝サポーターのおかげか?膝痛が気にならない。
7kmほどで左もも裏に疲れが、後半は右もも裏にも。
臀部やハムストリングを使うには、かかと着地を意識した方がいいのだろうか?
朝活w