はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

もう少しがんばりましょう!!

駅伝練習⑥

駅伝練習の6回目。。。

悪天候明け、今日は涼しくていい風が吹いています(^ ^)

今日はペース走(公園6周:少しずつあげながら)だそうで。。。

今日はキャプテン先達がぺーサーです!!

安心!安心!と、思ったのは最初だけ。。。

なにやら一周目からアップアップの今日のはえぬきです(^ ^;)

今日は無念の4周撃沈です(笑)

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No1:芝生ジョグで一人アップ

No2:練習開始。アップです。

No3:流し3本

No4:ペース走運動公園6周です。少しずつペースをあげながら。。。

No5:ダウン

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