ぴったりでビックリ?
駅伝練習⑧
駅伝練習の8回目。。。
今日は、『気温低めかな?』と思いながらアップを始めたのですが、ムシムシで滝汗です(笑)
さて、本日のメニュー。。。
公園2周を2セットだそうで。。。
はえぬきは、オッサンチーム1周4minの組です(笑)
ペースはちと早めですが、うまいこと2本そろってくれてます(^ ^)
なんとか。今日は凹凹凹はまぬがれた、はえぬきです。
次回はコンディションを上げて、なんとかヤングチーム(←死語?)に参戦したいところですねぇ(笑)
練習を終えて裸族になって着替えをしていたら、やっぱり気温は低くて。。。
秋になったんですねぇ(シミジミ)
帰宅してテレビをみたら。。。
いきなり?我がチームが同点に追いつきました!!
さらにPK獲得(^ ^)
喜んだのもつかの間。。。
嗚呼(^ ^;)
memo---------------
No1:芝生ジョグで一人アップ
No2:練習開始。アップです。
No3:流し2本
No4:流し1本(オペミスです(笑))
No5:運動公園2周です。1周4minで2周の1
No6:運動公園2周です。1周4minで2周の2
No7:ダウン