ちょっともりだくさんで。。。
駅伝練習⑦
駅伝練習の7回目。。。
今日は、昼間は結構暑かったのですが、イナゴが飛んでいるのがチラホラ。。。
そろそろ、秋の雰囲気がただよう庄内地方です(^ ^)
夕方、駅伝練習の時間になったら、かなり涼しいです。
さて、本日のメニュー。。。
ペース走(公園8周:2周で5秒あげながら)だそうで。。。
夏休みも終わり、参加人数も少なく。。。
さらに故障された方がいたり、本番間近で途中終了された方があったりです。
最後の2周はキャプテン先達と光速!女子高生。。。残りはえぬき!!みたいになってしまいました(笑)
なにやら、随分と分が悪い?感じです(^ ^;)
案の定、最後までついていけず。。。
今日も残念↓↓のはえぬきです凹凹凹
その他モロモロ。。。
本日、ニューシューズを投入しました(^ ^)
同じ靴ですが、物凄~く重く感じたのが不思議です!!
ウォーミングアップの時に荷物を置いたら、目印ししていた杭にセミの抜け殻が。。。
指でつついたら。。。
抜け殻ではなく、目下ガンバリ中のセミさんでございました(^ ^;)
大変申し訳なしでございますm(_ _)m
memo---------------
No1:芝生ジョグで一人アップ
No2:練習開始。アップです。
No3:流し3本
No4:ペース走運動公園8周です。少しずつペースをあげながら。。。(2周で5秒)
No5:ダウン