不出来凹
駅伝練習④
駅伝練習の4回目。。。
ムシ暑いです。
今日は軽めビルドアップ(公園5周)だそうで。。。
本日のはえぬき、のっけから走りがヘビー級です(笑)
屈辱の3周目脱落(^ ^;)
いくらなんでも早すぎです凹凹凹
ガーさんのログを確認してもちょっと早すぎ。。。
味噌汁で顔洗って一昨日出直します(T T)
memo---------------
No1:芝生ジョグで一人アップ
No2:練習開始。アップです。
No3:軽めビルドアップ5周。3周目で早くも脱落。
No4:流し3本(一本目計時失敗)
No5:ダウンジョグ