はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

不出来凹

駅伝練習④

駅伝練習の4回目。。。

ムシ暑いです。

今日は軽めビルドアップ(公園5周)だそうで。。。

本日のはえぬき、のっけから走りがヘビー級です(笑)

屈辱の3周目脱落(^ ^;)

いくらなんでも早すぎです凹凹凹

ガーさんのログを確認してもちょっと早すぎ。。。

味噌汁で顔洗って一昨日出直します(T T)

memo---------------

No1:芝生ジョグで一人アップ

No2:練習開始。アップです。

No3:軽めビルドアップ5周。3周目で早くも脱落。

No4:流し3本(一本目計時失敗)

No5:ダウンジョグ

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