２６ｋｍでフラフラするため中止。残りはウォークで帰った。

水分は３５０ｍｌを空け、２０ｋ過ぎで５００ｍｌを調達する。今までは途中調達はしなくてすんでいたのに。

梅雨明け（？）で猛烈な暑さ、暑さ対策で朝３０分早く

仕掛けたが効果なし。

次回は４時起きか？。