ｋａｐｐａのランニング

kappa

６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。

今後の予定

自己ベスト

2010年7月4日（日）

設定ペース７分/ｋｍ

１０ｋｍマイコース×２周

早朝は雨のため、夕方３時３０分からＬＳＤ。

日が陰るまでの１時間は３０度を超える暑さの中を

ＬＳＤ、１８０分予定を１２０分で終了する。