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kappaのランニング
2010-06-28
休養日
2010-06-29
10kmJog
2010-06-30
10kmペース走
2010-07-01
休養日
2010-07-02
10kmペース走
2010-07-03
30kmロング走
2010-07-04
120分LSD
2010-07-05
休養日
2010-07-06
60分Jog
2010-07-07
10kmペース走
2010-07-08
30kmロング走
2010-07-09
180分LSD
2010-07-10
休養日
2010-07-11
筑波山トレイル
2010-07-12
休養日
2010-07-13
10kmJog
2010-07-14
1000mインターバル
2010-07-15
休養日
2010-07-16
10kmJog
2010-07-17
30kmロング走
2010-07-18
180分LSD
2010-07-20
10kmJog
2010-07-21
坂道インターバル
2010-07-22
30kmロング走
2010-07-23
180分LSD
2010-07-24
休養日
2010-07-25
加波山トレイルラン
2010-07-26
休養日
2010-07-27
60分JOG
2010-07-28
坂道インターバル
2010-07-30
60分Jog
2010-07-31
30kmロング走
2010-08-01
140分LSD
kappa
性別
年齢
65歳
身長
168.0cm
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。
2010年7月24日(土)
休養日
本日完全休養