加波山（茨城）トレイル練習会に参加する。

正味は１３ｋｍ、１時間３７分３０秒

データのその後は車での移動を計測してしまった分である。

晴天酷暑であったが、日蔭の多いトレイルのため、

気持ちの良いランであった。

山頂直下の２００ｍくらいは直登であるが、それ以外は上りも下りもすべて気持ちよく走れるコースである。