今年最初の1ヶ月も無事終了しました｡

走行距離:183km(193km)

体重:67.0kg→66.9kg

体脂肪:20.4%→19.9%

7ヶ月目から始めた禁煙は絶賛継続中ですが､その影響か体重の増減が激しくとても不安定な印象を受けました｡ なんとか前月比で体重･体脂肪ともにマイナスにできたのが救いか｡ ダイエットとしてみると物足りない1ヶ月かもしれませんが､ランニングとしてみると中々意義のある中身の濃い1ヶ月だった気がします｡ フォーム改良に取り組んでいるおかげかペースの底上げが順調に進んでいる気がします｡ 引き続き故障のしにくいフォームを身につけられるよう継続していきたいです｡